顶级好意思女的30个自律清单

大家好，我是微柔。

一个97年刚刚成婚的农村女孩，因为可爱解放是以选择了解放功绩。

今天微柔要和大家共享得是：“顶级好意思女的30个自律清单”。

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1.每年齐要如期体检一次，这么才不错实时排斥体内存在的一些潜在隐患。

2.体重最佳驱散在130斤以内，不要太胖也不要太瘦，太胖太瘦齐不太好。

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3.好好的去喝水，每天保证1500毫升的饮水量。不要比及口渴了再去喝水，要否则对咱们的皮肤不好。

4.有好多东谈主齐说每天一杯黑咖啡挺好的，其实微柔认为奶茶和咖啡咱们要尽量少喝，偶尔来一次就行了。

5.每天保证七到八小时的高质料睡觉，早睡早起千万不不错熬夜，尤其是妊妇，对母体和婴儿的伤害超越大。

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6.减少囤货的习尚，就算是生存必需品也不需要囤许多。比及东西快用完的技术你再去购买吧。

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7.学习护肤化妆和穿搭小手段，不要让我方看起来老是邋里吞吐的。把稳提高我方的外皮形象气质。

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8.减少刷短视频和微博等的时辰和频率，每天最多看手机两个小时就鼓胀了。

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9.对峙念书阅读，每天晚上抽出半小时傍边的时辰用来看书。每个月最少看一册书，提高我方的闪现和眼界。

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10.每年过年的技术齐要难忘拍一组相片，纪录我方每一年的变化。

11.想要作念一件事情就连忙活动起来，任何决定在48小时内莫得落实就会被淡忘。

12.要有复利念念维，浅易的事情对峙作念一年你就会变得超越的犀利。

13.教师我方自作学派的智力，际遇任何事情齐要先去处分问题，学会落寞念念考。

14.保持端正的配偶生存，每周三到五次即是最佳的，不要太过于往往也不可太过于少。

15.每天晚上睡觉之前齐要对峙泡脚，不错有用缓解体格倦怠，排出体内的毒素，最主要的是有助于睡觉。

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16.最佳不要食用冷冻食物，超市的拼盘生果

还有那些清明超越璀璨的肉类。

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17.对峙教师，找到符合我方也不错对峙下去的畅通，比如说八段锦，瑜伽，慢跑，充电宝针孔摄像头哪里买普拉提。对峙教师体格会变得愈加健康。

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18.学习投资搭理的基础常识，学着省钱不要堕入那些奢靡的陷坑。能省会花才是王谈。

19.和微柔相似的姐妹们提出大家齐去尝试作念自媒体，写稿剪视频。这么就算有了孩子咋们也不错成绩，不作念手心进取的女东谈主。

20.要对钱有一定的见识，打一次车不错坐一个月的公交车（当今小县城的公交齐是免费的）。一杯40元的星巴克咖啡不错买一箱牛奶了。

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21.罢手衔恨，拒却负能量的情谊。多和正能量满满的东谈主交一又友，成为我方的小太阳讲理我方照亮别东谈主。

22.不再对任何东谈主抱有期待，因为对别东谈主的期待越大失望就越多。不抱有但愿就不会有太大的失望。

23.你一定要有些抨击性和忽视在身上，发达得太温顺只会让别东谈主认为你很容易被拿抓。

24.东谈主靠衣装马靠鞍，学习化妆还有穿搭确凿能让你发生编削和质的飞跃。

25.精简护肤，当先要了了的了解我方的肤质然后选择符合我方的护肤品。

26.吃健康清淡的饮食，多吃一些粗粮，多吃粗粮体格就会健康，尽量不要吃那些太过于邃密加工的食物。

27.宽泛要难忘作念好手部照管职责，两天作念一次公正手膜。手部照管得好你就会领有漫画手。

28.不要松驰烫染头发，好好照管我方的头发。选择符合我方发质的洗发水，洗完难忘涂抹护发素。多吃一些玄色食物以黑养黑。

29.上大号的技术最佳不要带上手机，蹲坑时辰过长了会让腿部变得麻痹。最佳不要久蹲，久蹲有些东谈主就会让大脑缺血。

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30.多和优秀的东谈主构兵，去师法他抄袭他，你想要变得愈加优秀多和优秀的东谈主学习是最佳最快速的模范。

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临了微柔要送给大家一段话：性学大家李星河说: “咱们谢世到底是为了什么？其实什么齐不为，咱们和一只蚂蚁，一棵树，一只甲壳虫，一粒灰尘，莫得任何远隔，咱们在这个全国上浮滥掉一些物资，改变一些物资，然后就这么故去了。”

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